Sécheresse oculaire : 8 causes et 8 solutions expliquées par L’Oeil de L’Opticien Bordeaux
Yeux secs : comprendre et soulager la sécheresse oculaire
Les 8 causes les plus fréquentes
Climatisation/Chauffage : Air sec à Bordeaux l’hiver et l’été.
Écrans : Clignements divisés par 3.
Âge : Après 50 ans, production de larmes -50%. Ménopause.
Lentilles : Port >8h ou hygiène limite.
Médicaments : Antihistaminiques, antidépresseurs, bêtabloquants.
Maladies : Syndrome de Gougerot-Sjögren, diabète, thyroïde.
Chirurgie : Lasik, cataracte. Effet sec 3-6 mois.
Environnement : Vent, pollution, tabac.
Les 8 solutions à combiner
Larmes artificielles : Sans conservateur, 4 à 6 fois/jour. Demandez conseil en pharmacie.
Règle 20-20-20 : Pause écran obligatoire.
Humidifier : Coupelle d’eau sur radiateur, humidificateur 40-60%.
Hygiène des paupières : Compresse chaude 2 min puis massage bord libre matin et soir. Débouche les glandes de Meibomius.
Oméga 3 : Cure 3 mois poissons gras/lin. Améliore qualité des larmes.
Cligner volontairement : 10 clignements complets lents toutes les heures.
Lunettes couvrantes ou a chambre humide : Limitent l’évaporation dehors. Cat 3 + grands verres.
Revoir l’équipement : Si lentilles : passer aux journalières. Si lunettes : vérifier que les verres ne sont pas trop petits et n’accélèrent pas l’évaporation.
Quand consulter ?
Si douleur, rougeur, vision qui baisse, sécrétions. Ça peut cacher une blépharite, une kératite ou tout un tas de soucis.
L’ophtalmologiste est spécialisé pour cela.
Parler de ma sécheresse oculaire à un opticien → 05 64 72 43 52
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